こんにちは
素直に季節の変わり目はいかがお過ごしですか？
とは言いづらい昨今ですね〜。
暦上の秋にはなっておりますが湿度も高く、気温の高い警戒アラートの1日と
どんより曇った1日を繰り返し、気持ちの良い秋晴れが続く日が待ち遠いしいといった感じでしょうか？
ここ数日は気持ち良い晴れがなくてどんより農園。手前の草たちがものすごいことになっています。
季節の変わり目ってあるの？？このまま冬が来るんじゃなか？と思うくらい
お日様がなくて里山は冬支度かもしれません。
気圧が低くてジメジメした日は「全くやる氣が出ない・・・」
「とにかくだるい・・・」
「腹の具合が悪いような気がする・・・」
そんなあなたにお知らせしたいことがありますよ〜！
それは・・・
ジメジメする日は特に「胃腸に負担の掛かるものは避けてくださ〜い」
湿気の多い時は胃腸や腎臓の働きが弱っているため
以下のような食品や生活習慣に気をつけてみてください。
・痛み止め
・小麦製品
・人工甘味料
・偏った食事
「雨の日は頭痛がするから・・・」と和多志は結構な割合で
鎮痛剤を服用してしまっていましたね・・・。周りにもそういう友人知人も多くて・・。
それを続けると頭だけでなく体全体が慢性的にダル重くなってしまうことがあるようです。
健康は未病の段階からのコツコツの積み重ねが大切になってきます。
無理のない範囲でいいから続けていると習慣にすることができますよ。
早速ワタシもコツコツを初めてみました。
体を動かすことと、食べるものに関してです。
これに関してはブログかfacebookにアップしたかもしれませんが野菜をメインにした食事に変えた。それから意外にハマったのが人参ジュース。
乳酸菌農業の自家栽培で育てた人参を収穫しました。
農薬を使用していないので丸ごとでも安心です。子供の嫌がる人参くさい人参です。
これとりんごとその他果物の組み合わせで生ジュースを作って飲んでます。
レッドスムージ
作り方は下記のアドレスを参考にしました。
すっきりした味わい♪ にんじんとりんごのジュースのレシピ動画・作り方 | DELISH KITCHEN
オリジナルで作って良かったのは人参をスロージューサーにかけてから
その液体と１００％ストレートリンゴジュースとバナナ、豆乳をさらに別のジューサーで
ミックスして飲んでみました。
「これはもはや売り物だね！！」と師匠からお褒めの言葉を頂いたくらい美味しかった。
ほんと、毎日飲みたいくらい美味しかった。
分量なんかは適当です。ここに乳酸菌液を入れて飲んだら完璧です。
そんなあなたは腸美人間違いなしです！！
さて、不調をそのままにしておくと腸においては
「リーキーガット」という腸の炎症に発展してしまうことがあるそうです。
最近、お客様からの問い合わせの多いワードです。
それだけ気にされている方が多いのでしょうか。
息切れ、抜け毛、眠れない、
食欲が湧かない、胸焼け、口臭、
などの症状があったらちょっと気にしてみたいです。
ゆるゆる予防でいいじゃん！ちょこっと予防を実践してみて
これから来るだろう、気持ちの良い秋晴れで秋の味覚やお出かけを
楽しんでみましょうね。
『リーキーガットを改善する４つの方法、慢性的な不調を引き起こす理由』
という詳細のページがありました。気になる方はこちらをどうぞ。
https://lstep.app/iVIgrZk
☆みなみなうれしうれしたのしたのしかわるかわるありがたいありがたい☆
ミネラルと乳酸菌液で元氣元氣！
南きよさと香草園
https://875shop.thebase.in/
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